Rooster

Het rooster is opgebouwd uit de volgende lessen, WOD(Workout of the Day), Weightlifting, Crossfit Teens, Crossfit Kids en Open Gym. Tijdens de lessen wordt er geoefend op de Fundamentals . Een les duurt gemiddeld 1 uur. Het inschrijven voor de lessen gaat via de Inschrijf applicatie. Mocht een les vol zitten is er de mogelijkheid om op de wachtlijst een plekje in te nemen, je krijgt dan zodra er plaats is een mailtje. Nog geen lid en wil je wel graag een proefles proberen stuur dan even een mailtje naar info@crossfitheerhugowaard.com of bel met 06-38505184.

Maandag

09:00- 22:00 Open Gym
09:00 – 10:00 WOD
09:00 – 10:00 Weightlifting
10:30 – 11:30 WOD
17:15 – 18:15 WOD
17:15 – 18:15 Weightlifting
18:15 – 19:15 Strength
18:15 – 19:15 WOD
19:30 – 20:15 Weightlifting Advanced
19:30 – 20:30 WOD
20:45 – 21:45 Endurance
20:45 – 21:45 WOD

Dinsdag

09:00- 22:00 Open Gym
09:00 – 10:00 WOD
10:15 – 11:15 WOD
17:15 – 18:15 WOD
18:15 – 19:15 WOD
19:30 – 20:30 WOD
20:45 – 21:45 WOD

Woensdag

09:00- 22:00 Open Gym
07:00 – 08:00 WOD
09:00 – 10:00 WOD
10:30 – 11:30 WOD
17:15 – 18:15 WOD
17:30 – 18:30 Endurance
18:15 – 19:15 WOD
18:15 – 19:15 Strength
18:30 – 19:30 Weightlifting
19:30 – 20:30 WOD
20:45 – 21:45 WOD
20:45 – 21:45 Basics

Donderdag

09:00- 22:00 Open Gym
09:00 – 10:00 WOD
10:30 – 11:30 WOD
17:15 – 18:15 Strongfit
19:30 – 20:30 Weightlifting
18:15 – 19:15 WOD
19:30 – 20:30 WOD
20:45 – 21:45 WOD

Vrijdag

07:00- 09:00 WOD
09:00- 22:00 Open Gym
09:00 – 10:00 WOD
09:00 – 10:00 Weightlifting
10:30 – 11:30 WOD
17:15 – 18:15 WOD
18:15 – 19:15 WOD
19:30 – 20:30 WOD
20:45 – 21:45  WOD

Zaterdag

08:00- 09:00 Weightlifting
08:00- 09:00 Wod
10:00 – 12:00 Open Gym
09:00 – 10:00 WOD
10:15 – 11:15 WOD
11:15 – 12:15 Weightlifting Advanced

Zondag

09:00- 13:00 Open Gym
09:00 – 10:00 WOD
10:15 – 11:15 WOD