Rooster
Het rooster is opgebouwd uit de volgende lessen, WOD(Workout of the Day), Weightlifting, Crossfit Teens, Crossfit Kids en Open Gym. Tijdens de lessen wordt er geoefend op de Fundamentals . Een les duurt gemiddeld 1 uur. Het inschrijven voor de lessen gaat via de Inschrijf applicatie. Mocht een les vol zitten is er de mogelijkheid om op de wachtlijst een plekje in te nemen, je krijgt dan zodra er plaats is een mailtje. Nog geen lid en wil je wel graag een proefles proberen stuur dan even een mailtje naar info@crossfitheerhugowaard.com of bel met 06-38505184.
| 09:00- 22:00 | Open Gym |
| 09:00 – 10:00 | WOD |
| 09:00 – 10:00 | Weightlifting |
| 10:30 – 11:30 | WOD |
| 17:15 – 18:15 | WOD |
| 18:00 – 19:00 | Weightlifting |
| 18:15 – 19:15 | WOD |
| 19:15 – 20:15 | Weightlifting Advanced |
| 19:30 – 20:30 | WOD |
| 20:30 – 21:30 | Weightlifting |
| 20:45 – 21:45 | WOD |
| 09:00- 22:00 | Open Gym |
| 09:00 – 10:00 | WOD |
| 10:30 – 11:30 | WOD |
| 17:15 – 18:15 | WOD |
| 18:15 – 19:15 | WOD |
| 19:15 – 20:15 | Weightlifting |
| 19:30 – 20:30 | WOD |
| 20:45 – 21:45 | WOD |
| 09:00- 22:00 | Open Gym |
| 09:00 – 10:00 | WOD |
| 10:30 – 11:30 | WOD |
| 17:15 – 18:15 | WOD |
| 18:15 – 19:15 | WOD |
| 19:15 – 20:15 | Weightlifting |
| 19:30 – 20:30 | WOD |
| 20:45 – 21:45 | WOD |
| 09:00- 22:00 | Open Gym |
| 09:00 – 10:00 | WOD |
| 10:30 – 11:30 | WOD |
| 17:00 – 18:00 | Strongfit |
| 17:15 – 18:15 | Weightlifting |
| 18:15 – 19:15 | WOD |
| 19:30 – 20:30 | WOD |
| 20:45 – 21:45 | WOD |
| 09:00- 22:00 | Open Gym |
| 09:00 – 10:00 | WOD |
| 09:00 – 10:00 | Weightlifting |
| 10:30 – 11:30 | WOD |
| 17:15 – 18:15 | WOD |
| 18:15 – 19:15 | WOD |
| 19:30 – 20:30 | WOD |
| 20:45 – 21:45 | WOD |
| 08:00- 09:00 | Weightlifting |
| 10:00 – 12:00 | Open Gym |
| 09:00 – 10:00 | WOD |
| 10:15 – 11:15 | WOD |
| 10:15 – 11:15 | Weightlifting Advanced |
| 09:00- 13:00 | Open Gym |
| 09:00 – 10:00 | WOD |
| 10:15 – 11:15 | WOD |